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开会说话紧张怎么办?

发布时间:2018-09-17 阅读:2901次发布者:
摘要:开会说话紧张怎么办:1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。2、读一遍这些便签。3、重新检查便签上的信息。4、接下来可以开始调整这些内容的顺序了。5、给你的发言写个开头和结尾。

紧张是人的本能反应。只不过有些人通过调整能够克服,有的人克服不了,这就成为他人生中的一个很大的障碍。当众讲话恐惧紧张的心理不解决,即使学历高、准备得充分、技巧也娴熟,一紧张就会让这些优势烟飞云散。尤其是开会发言的的时候,一紧张就会说的词不达意的,原本准备了很多好词想炫耀一把,结果大脑一片空白,什么都说不出来,对自己的工作和事业该影响也很大。

下面我们来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

一、当众发言紧张恐惧的主要原因

造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样,往往也因人而异。但下面四点原因却带有极大的普遍性!

1、怕观众

怕在重要人物面前讲话,怕在多数人面前讲话,怕在陌生人面前讲,怕在熟悉人面前讲话,怕在异性面前讲话。

2、怕环境

怕在正规场合讲话,怕在陌生场合讲话,怕在重大场合讲话。

3、怕内容

害怕面对陌生的话题,害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。

4、过分的担心

怕在别人注目下讲话,怕被别人对自己的发言作不好的评价。

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二、发言技巧

1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样,你现在只是在罗列一些情况,而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后,再分别将每一条写在一张便签上。

2、读一遍这些便签。

第二次读的同时,将便签分类,把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量,如果某张便签不属于任何一个类别,那么就把这一张单独放着。

3、重新检查便签上的信息。

那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合,那就不要犹豫,扔掉它。如果内容与你的主题非常契合,那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多,那么仔细看一下,是否有一些是画蛇添足的,如果是的话,也要扔掉。

4、接下来可以开始调整这些内容的顺序了。

先把会议发言中要提到的重点写下来,标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容,并写在刚刚记下来的重点下面。

5、给你的发言写个开头和结尾。

这两个内容应该逐字逐句地写出来,以防发言的时候太过紧张。记住,开头应该介绍你的发言的主旨,让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结,告诉与会者刚才你讲了些什么。

把你的发言变成“卡片”在张卡片的上面用比较醒目的字体写上发言的个重点,下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片。

结语:很多人都会担心开会发言紧张怎么办,其实只要克服了紧张心理就可以了。多看看文中介绍的方法,希望大家都能克服自己的紧张心理,在会议发言中得心应手、侃侃而谈!


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