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解决当众讲话如何紧张的6个方法

发布时间:2018-08-21 阅读:2567次发布者:孙国海
摘要:解决当众讲话如何紧张的6个方法:1、主动在众人面前多说话。2、听取别人的意见和建议。3、讲话前作好必要的准备。4、不要太在意别人的眼光。5、多站在别人的角度考虑。6、讲之前多做几个深呼吸。

当众讲话紧张是很多人心头的痛,这种紧张可分为三种:讲话前紧张,正讲话时紧张,快要讲完时突然紧张。当众讲话紧张的原因主要可以归结为这几个方面:太在乎讲话的效果;太过于看重别人的评价;讲话的次数太少没有经验;讲话前准备不足;过于自卑。

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人都有一个通病就是对于自己不擅长会刻意回避不去触碰,所以讲话容易紧张的人往往不愿意主动去尝试寻求克服紧张的方法。其实只要掌握了下面这几点克服当众讲话紧张的毛病是很轻而易举的。

 

1、主动在众人面前多说话。

要想讲话紧张是不能采取消极被动和回避的态度的,要主动在众人面前多说话。如果实在觉得有点难,就先当着家人或几个朋友的面多说,不要过于在意说的好不好。


2、听取别人的意见和建议。

要多与人演讲水平高的人交流,虚心请教他们一些克服紧张的有效方法,随后再结合自身的实际情况慢慢练习寻求更大的改变。


3、讲话前作好必要的准备。

不论面对多少人讲话都先要做好充分的准备。如果是紧急讲话少要在脑海里形成一个大致的思路;如果有充裕的准备时间就应列一个提纲或写个演讲稿并牢牢记住。

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4、不要太在意别人的眼光。

不要把别人的看法和评价看的太重,要以平常心去面对讲话过程中遇到一切的问题。讲话时要时刻告诫自己就算讲的不好也不要紧,别人又不会把我怎么样。


5、多站在别人的角度考虑。

博客来棋牌养成善于换位思考的习惯,要时常问自己如果把自己换成别人,别人会以什么样的方式来讲;同时再假设如果自己是听众希望别人讲什么,怎么来讲。


6、讲之前多做几个深呼吸。

如果觉得以上几个方法效果都不太好,在台上仍觉得很紧张,那就不妨先做几个深呼吸,调节自己的气息,或者停顿几秒再开始,再或者就直接告诉听众自己有点紧张。

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这几点实用方法都是口才中国的导师在多年的培训教学实践过程中总结出来的。口才中国是国内为数不多的权威口才演讲培训机构,它的使命就是帮助更多的人通过提升口才演讲能力使自己的人生实现一个大的改变!

 

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